教室的感官和运动活动思路！             

（促进关注和关注的活动！）

一些技巧！

• 保持短时运动并易于管理。每天拍摄3-5次，至少休息2-3次。如果可以的话，更多！
• 与您的学生一起参加活动。如果学生看到老师跟他们一起移动，他们将更有可能加入并从中获得乐趣。

繁重的工作思路                                                                

1.    擦除或清洗干擦板

2.    清洗/清洁书桌或桌面

3.    携带一盒书本或其他重物

4.    推或叠椅子

5.    重新排列书架或桌子/书桌

6.     Be the door holder

7.    在公告板上装订纸张

8.    将垃圾桶移到另一个位置

9.    提篮物品

10。 送货到办公室

11。 挤压压力球或烦躁的玩具

12 用剪刀剪掉重磅纸或纸板

运动思想

1.    阅读时或在地板上时间坐在摇椅上

2.    坐在充气气垫上的椅子或地板上

3.    为老师分发论文和材料

4.    将脚推入椅子腿周围的色带

5.    坐着时头，颈，肩滚动

6.    长时间坐下来休息一下

7.    步行到喷泉喝一杯

8.     Brain Gym movements

9.    Yoga

10。  Arm circles

11。 运动游戏，例如“头，肩膀，膝盖和脚趾”

12 深呼吸（通过鼻子/通过我们的嘴）

13  Follow the leader

14。  Freeze dance

15 站在办公桌前而不是坐着

16。 播放GoNoodle视频

负重理念

1.     Chair push ups

2.    推入桌面或桌面

3.     Wall push ups

4.     Regular push ups

5.     Wheelbarrow walks

6.     Crab walk

7.     Bear walks

8.     Frog jumps

9.     Bunny hops

10。  Stomp their feet

11。 坐在治疗球上弹跳

12  Push hands together

13 将手臂缠绕在自己身上，然后紧紧拥抱

口头运动的想法

1.     Chew on straws

2.     Blow up balloons

3.     Chew on gum

4.    使用Chewelry或其他口腔运动用品

5.    通过运动水壶喝水

6.    用吸管吸苹果酱或冰沙

7.    吃脆脆或耐嚼的食物，例如椒盐脆饼，百吉饼，胡萝卜，爆米花

8.    薄荷糖或薄荷味口香糖有助于我们保持机敏和专注

9.    用吸管吹棉球